こんにちは！
東北カフェ会☕️の管理人のオヤマです。
一日を終えたあと、
「今日は何もしていない気がする」
そんな感覚に襲われたことはありませんか？
今日は、その違和感の正体について綴ってみようと思います。
【今、思う。】vol.26
「遅効性の価値：動いているのに報われない感覚の正体」
一日を振り返ってみると、
なぜか「何もしていない」ように感じる日がある。
数字として“成果”と呼べるものは残っていない。
売上もない。契約もない。
結果らしい結果もない。
だから自然と、
「今日は0点だったな」
そんな自己評価が浮かんでくる。
でも、事実を一つずつ並べてみると、少しおかしかった。
午前は
・お風呂掃除をがっつりして
・歯医者に行き、美容室に行き
・コワーキングスペースへ行く前の支度をして
午後は
・悩んでいる方の話を聞き
・前日に完成させていたブログを投稿し
・30分ほどカフェ会運営のミーティングをして
・新しいブログの下書きを書き
・数名に主催するワークショップの案内をして
夜は
・6ヶ月の赤ちゃんをお風呂に入れ
・家族との団欒の時間を過ごし
・PCに向かって一日の振り返りをしていた。
こうして書き出してみると、
とても「何もしていない日」には見えない。
それでも心のどこかで、
“今日は何も生まなかった”
という感覚が消えなかった。
……なぜだろう？
あなたも、こんな無価値感を感じたことはありませんか？
この感覚が無自覚に積み重なると、
こんな言葉が生まれることがあります。
「一年通して、何も変わっていない気がする。」
僕自身、毎年一年を振り返ると
「激動だった」と感じるタイプです。
それでも、
この“無価値感を感じた一日”を正直に見つめてみると、
そこにはとてもシンプルな思考の癖がありました。
「無収入＝無価値」
評価の基準が、ひとつしかなかったんです。
「今日、いくらの価値を生んだか」
この物差しで測ると、
歯医者も、美容室も、掃除も、
家族との時間も、すべて“ゼロ”になる。
わかりやすく言うなら、
その日にカフェ会☕️を開いていれば、
数千円〜1、2万円の収入があったかもしれない。
それをしていない今日は、
「損をした日」に見えてしまう。
でも実際には、
お金を失ったわけじゃない。
「もし〇〇していたら得られたかもしれない未来」と比べて、
今の一日を、勝手に減点していただけだった。
そのとき、
自社開発している TRYnavi の振り返りで出てきた言葉がありました。
《損失回避バイアス》
人は、
得られる喜びよりも、
失うかもしれない痛みを、何倍も強く感じる。
だから、
短期的な収入がないだけで、
一日そのものが「無価値」に見えてしまう。
でも、ふと思ったんです。
今日、歯医者に行った自分は、
数ヶ月後、「行っておいてよかった」と思うだろうか。
美容室に行った自分は、
誰かと会うとき、
「整っていて助かる」と感じるだろうか。
風呂掃除をした自分は、
夜、気持ちよく湯船に浸かれて、
少し呼吸が深くなっているだろうか。
これらはすべて、
その瞬間には評価されないけれど、
あとから効いてくる価値だった。
つまり今日は、
「成果を生む日」ではなく、
「未来の自分を楽にする仕込みの日」だった。
ただそれが、
“遅効性”だっただけ。
ここで、もう一つ気づいたことがあります。
行動はもう、
「循環を整えるフェーズ」に入っている。
でも評価だけが、
「即成果・即収入」のままだった。
だからズレる。
遅効性の価値を積み上げているのに、
即効性の物差しで測ってしまう。
その結果、
「何もしていない一日」という誤認が起きる。
もし、この一日を
僕なりの言葉で呼び直すなら、こうなります。
・未来の「やっててよかった」をつくる日
・生活と関係を整える日
・焦らずに基盤を耕す日
少なくとも、
無価値な一日ではなかった。
💬あとがき
今、思うのは——
この「遅効性の価値」に気づけるかどうかで、
自分への扱い方は大きく変わる、ということです。
即効性の成果だけで自分を評価し続けると、
整えている時間や、支えている行動が
すべて“なかったこと”になってしまう。
それは、かなりしんどい。
一人で振り返ると、
どうしても評価軸は昔のまま残りがちです。
だからこそ、
「今日は何を積んでいたんだろう？」
を一緒に整理できる視点が、大切なんだと思います。
今日も、ちゃんと積んでいる。
ただ、すぐに点数がつかないだけ。
今日のブログの内容は、
考える時間があり、能力が高い人ほどドツボって陥りやすい部分です。
他にも、
「動いているのに報われない」と感じている方にとって、
自分を少し緩めて見直すキッカケになったら嬉しいです。
また、テーブルの上や画面の向こうで、
一緒に振り返れたらと思っています。
今日も、最後まで読んでくださってありがとうございました。
最後に…
もし今回のブログを通して、管理人・オヤマの視点に少しでも興味を持っていただけたなら、ぜひ東北カフェ会☕️で、直接お話しできる機会があれば嬉しいです。
あなたの“今、思うこと”も、よければ教えてくださいね✨
いつもこちらのブログを読んでいただきありがとうございます。